Çalışma Alanları

Ankara'da Destek Verdiğimiz Çalışma Alanları

Kaygıdan depresyona, travmadan ilişki sorunlarına, çocuk ve ergen konularından bağımlılıklara kadar 87 başlıkta psikolojik destek sunuyoruz. Kategorilere göz atabilir, aradığınız konuyu yazarak bulabilir ve ilgili sayfadan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.

87 çalışma alanı gösteriliyor

Kaygı ve Korkular

Sürekli tetikte olmak, beklenmedik panik, belirli durumlardan kaçınma ya da zihni susmayan endişe.

12 alan

AnksiyeteGerginlik, huzursuzluk ve kontrol edilemeyen endişeyle baş etmek.Panik AtakAni başlayan yoğun korku nöbetlerini ve kaçınmayı anlamak.Sosyal Fobiİnsanların yargılayacağı korkusuyla ortamlardan uzak durmak.Yaygın AnksiyeteGündelik hayatın her alanına yayılan sürekli kaygı.OKBTakıntılı düşünceler ve bunları dengelemeye çalışan tekrarlar.FobiBelirli bir nesne ya da durum karşısında orantısız korku.Sağlık KaygısıBedensel belirtileri ciddi bir hastalık işareti saymak.Ayrılık KaygısıSevdiklerinden ayrılırken yaşanan yoğun sıkıntı.Sınav KaygısıSınav öncesi ve sırasında performansı gölgeleyen gerginlik.Sunum ve Konuşma KaygısıTopluluk karşısında konuşurken yaşanan korku ve donakalma.AgorafobiKaçmanın zor olabileceği yerlerden uzak durma eğilimi.Uçak KorkusuUçuş öncesi ve sırasında yükselen korku ve kontrol kaybı hissi.

Duygudurum, Stres ve Uyku

Ruh halindeki çökkünlük ve dalgalanmalar, tükenmişlik, öfke ve uykuyla ilgili güçlükler.

13 alan

DepresyonUzayan çökkünlük, isteksizlik ve ilgi kaybı.Bipolar BozuklukCoşku ve çöküntü dönemleri arasındaki dalgalanmalar.DistimiUzun süredir devam eden, hafif ama yıpratıcı çökkünlük.Mevsimsel DepresyonMevsim geçişlerinde ruh hali ve enerjide düşüş.Doğum Sonrası DepresyonBebek sonrası dönemde yoğun üzüntü, yorgunluk ve suçluluk.Stres YönetimiYoğun yaşam temposunda gerginliği dengelemek.Tükenmişlik SendromuUzun süren yüklenmenin ardından gelen yorgunluk ve duyarsızlık.Uyum BozukluğuZor bir yaşam değişikliğine uyum sağlamakta güçlük.Yas ve KayıpSevilen birini ya da önemli bir şeyi kaybetmenin acısıyla yürümek.Öfke KontrolüHızlı yükselen öfkeyi fark etmek ve yönetmek.Duygu Düzenleme SorunlarıYoğun duyguların ani ve ağır geldiği anlar.Uyku SorunlarıUykuya dalma, sık uyanma ve dinlenememe.Varoluşsal BunalımAnlam, amaç ve yön arayışının yarattığı sıkıntı.

Travma ve Zor Yaşam Olayları

Yaşanan bir olayın bugünü etkilediği, geçmişten gelen yüklerle çalışılan alanlar.

6 alan

TravmaZorlayıcı bir olayın ardından kalan izlerle çalışmak.Travma Sonrası Stres BozukluğuYeniden yaşama, kaçınma ve tetikte olma hâli.Çocukluk Çağı TravmalarıErken dönem yaşantıların yetişkinlikteki yansımaları.Deprem ve Afet TravmasıDoğal afet sonrasında güvenlik duygusunu yeniden kurmak.Kaza Sonrası TravmaBir kazanın ardından süren korku ve görüntüler.Duygusal İstismarAlay, küçümseme ve kontrolün bıraktığı yaralar.

Benlik, Özgüven ve Duygusal Dünya

Kendini değerlendirme biçimi, kimlik, utanç, yalnızlık ve iç dünyada yaşanan çatışmalar.

9 alan

ÖzgüvenKendine güveni ve değer duygusunu güçlendirmek.MükemmeliyetçilikHata yapma korkusu ve hiç bitmeyen yüksek standartlar.Utangaçlıkİnsanlar arasında geri çekilmeye yol açan çekingenlik.YalnızlıkKalabalıkta bile kopuk ve anlaşılmamış hissetmek.Kimlik ve Benlik SorunlarıBen kimim sorusu ve benlik duygusundaki belirsizlik.Suçluluk ve UtançAğır gelen suçluluk ve kendini küçük görme duyguları.Dissosiyatif BozuklukKendinden ya da çevreden kopmuş gibi hissetmek.Psikosomatik RahatsızlıklarDuygusal yüklerin bedende belirti olarak görünmesi.KararsızlıkKarar vermekte zorlanmak ve sürekli ikilemde kalmak.

Kişilik Bozuklukları

Kişilik örüntülerinin ilişkileri ve gündelik hayatı zorladığı durumlar; tanı koymadan, anlamaya odaklanan bir çerçeve.

11 alan

Kişilik BozukluklarıTüm türlere genel bakış ve nasıl ayırt edileceği.Borderline Kişilik BozukluğuYoğun duygular, terk edilme korkusu ve dalgalı ilişkiler.Narsistik Kişilik BozukluğuBüyüklük duygusu, onay ihtiyacı ve empati güçlüğü.Çekingen Kişilik BozukluğuReddedilme korkusuyla ilişkiden ve yeni durumlardan kaçınmak.Bağımlı Kişilik BozukluğuKarar vermek ve yalnız kalmak için başkasına aşırı yaslanmak.Histriyonik Kişilik BozukluğuDikkat çekme ihtiyacı ve hızla değişen duygular.Obsesif-Kompulsif Kişilik BozukluğuDüzen, kontrol ve katı kurallara aşırı bağlılık.Paranoid Kişilik BozukluğuBaşkalarının niyetine karşı süren güvensizlik.Şizoid Kişilik BozukluğuYakın ilişkilere ilgisizlik ve duygusal mesafe.Şizotipal Kişilik BozukluğuTuhaf inançlar, sosyal rahatsızlık ve yakın ilişkide güçlük.Antisosyal Kişilik BozukluğuKuralları ve başkalarının haklarını çiğneme örüntüsü.

İlişki, Evlilik ve Aile

Çiftler arasındaki, aile içindeki ve ilişki sonrasındaki zorluklar; bağlanma ve iletişim.

12 alan

Evlilik SorunlarıEvlilikte biriken çatışma, uzaklaşma ve güven sorunları.İlişki SorunlarıBirlikte olmanın getirdiği tekrar eden zorluklar.Boşanma Sürecinde DestekKarar ve sonrasındaki duygusal yükü taşımak.Aldatılma TravmasıGüvenin sarsılmasıyla gelen öfke, utanç ve şüphe.Ayrılık Sonrası Destekİlişki bittikten sonra toparlanma süreci.Duygusal BağımlılıkBir ilişkiye ya da kişiye kendini aşırı bağlamak.Bağlanma SorunlarıYakınlık kurarken yaşanan korku ve kaçınma örüntüleri.Toksik İlişkiYıpratan, kontrol eden ya da değersizleştiren ilişkiler.Kıskançlıkİlişkiyi zorlayan yoğun kıskançlık ve güvensizlik.İletişim SorunlarıAnlaşılmamak ve duygularını ifade edememek.Aile İçi ÇatışmaAile bireyleri arasında süren gerilim ve tartışmalar.Sınır KoymaHayır diyebilmek ve kendi alanını koruyabilmek.

Yeme ve Beden Algısı

Yemekle, bedenle ve görünümle kurulan zorlayıcı ilişki; hekim eşliğinde, güvenli bir çerçevede.

6 alan

Yeme BozukluğuYeme davranışına ve bedene dair zorlayıcı örüntüler.AnoreksiyaYemekten ve kilo almaktan yoğun korku.BulimiaYeme krizleri ve ardından gelen telafi çabası.Tıkınırcasına YemeKontrolü kaybederek yeme ve sonrasında suçluluk.Duygusal YemeAçlıktan çok duygularla tetiklenen yeme.Beden Algısı BozukluğuGörünüme dair yoğun ve yıpratıcı takıntı.

Bağımlılıklar

Madde, davranış ve ekran bağımlılıklarında destekleyici bir yaklaşım; tıbbi tedavinin yerine geçmeden.

5 alan

Alkol BağımlılığıAlkolle ilişkiyi anlamak ve hekim eşliğinde destek.Madde BağımlılığıTıbbi tedaviye eşlik eden sınırlı psikolojik destek.Kumar BağımlılığıKumar davranışını ve onu besleyen örüntüleri anlamak.İnternet ve Oyun BağımlılığıEkran başında kontrolü kaybetme ve gündelik yaşamın aksaması.Sosyal Medya ve Telefon BağımlılığıTelefondan kopamama ve sürekli kontrol etme.

Çocuk, Ergen ve Ebeveyn

Çocuklarda ve ergenlerde görülen zorluklar ile ebeveynlere yönelik destek.

6 alan

Ergenlerde Davranış SorunlarıÖfke, kuralları reddetme ve ailede artan gerilim.Çocuklarda Öfke NöbetleriÇocuğun öfkesini anlamak ve ebeveynle birlikte yol bulmak.EnürezisGece alt ıslatma ve sürecin çocuk üzerindeki psikolojik yükü.Akran ZorbalığıZorbalığa uğrayan ya da uygulayan çocuk için destek.Ders Çalışma MotivasyonuErteleme, isteksizlik ve not baskısıyla baş etmek.Ebeveyn DanışmanlığıÇocukla iletişim ve sınır koyma konularında anne baba desteği.

Dikkat, Alışkanlık ve Sağlık

Dikkat ve odaklanma, bedene yönelik tekrarlayan alışkanlıklar ve kronik hastalıkla yaşamak.

3 alan

Yetişkin DEHBDikkat dağınıklığı, ertelemek ve düzen kurmakta zorlanmak.TrikotilomaniSaç ya da kıl çekme dürtüsü ve etrafındaki utanç.Kronik Hastalık PsikolojisiUzun süreli bir hastalıkla yaşamanın duygusal yükü.

İş, Kariyer ve Yaşam Dönemleri

Çalışma hayatındaki baskılar, kariyer kararları ve gebelik gibi dönüm noktaları.

4 alan

İş StresiYoğun iş temposu, iş yükü ve işten kopamama.Mobbingİş yerinde sistematik baskı, dışlanma ve aşağılanma.Kariyer DanışmanlığıKariyer kararlarında kaygı ve yön arayışı.Hamilelik ve Doğum KaygısıGebelik ve doğuma dair korkular ve belirsizlik.

Psikolojik testlerKendinizi tanımak için kısa ölçekler.

HizmetlerBireysel, çift, aile, EMDR, BDT ve diğer terapi yaklaşımları.

Doğrudan yazınKonunuzu kısaca WhatsApp'tan iletin, birlikte netleştirelim.

Ankara'da Psikolojik Destek Alanlarımız

Ankara Psikolog Umut Kılıç olarak 9 yıllık klinik deneyimle, yetişkinlere, çiftlere, ailelere, çocuk ve ergenlere yönelik psikolojik destek sunuyoruz. Çalışma alanlarımız; kaygı ve korkulardan duygudurum sorunlarına, travmadan ilişki ve aile konularına, yeme ve bağımlılık sorunlarından iş ve kariyer kaynaklı zorluklara kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Her başlığın kendi sayfasında konunun ne olduğunu, nasıl ele alındığını ve süreçten neler beklenebileceğini bulabilirsiniz.

Bu sayfadaki başlıklar tanı koymak için değil, yaşadığınız zorluğu adlandırmanıza ve doğru desteğe ulaşmanıza yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Yaşadığınız sıkıntı birden fazla başlığa dokunuyorsa bu olağandır; ilk görüşmede size en uygun çerçeveyi birlikte belirleriz. İlaç ve tanı değerlendirmesi hekime aittir; gerektiğinde psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılır. Kliniğimiz Çankaya'da, Sağlık Bakanlığı onaylı ve ruhsatlı bir Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi olarak hizmet vermektedir; görüşmeler yüz yüze ya da online yapılabilir.

Sağlık Bakanlığı Onaylı ve Ruhsatlı 9 Yıllık Klinik Deneyim Gizlilik ve KVKK Uyumlu Yüz Yüze ve Online

Sıkça Sorulan Sorular

Hangi çalışma alanının bana uygun olduğunu nasıl anlarım?

Çoğu zaman yaşadıklarınız birden fazla başlığa dokunur; bu normaldir. Size en yakın başlığı okuyarak fikir edinebilir, emin olamıyorsanız ilk görüşmede birlikte netleştirebiliriz. Psikolojik testler tanı koymaz, ancak kendinizi tanımak için bir başlangıç sağlayabilir.

Bu sayfadaki başlıklar tanı anlamına mı geliyor?

Hayır. Başlıklar, destek verdiğimiz konuları tanıtmak içindir. Psikolog olarak tanı koymam ve ilaç önermem; tanı ve ilaç değerlendirmesi hekime aittir. Gerektiğinde psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılır.

Aradığım konu listede yok, yine de başvurabilir miyim?

Evet. Listede doğrudan yer almayan konular için de WhatsApp'tan kısa bir mesaj yazabilirsiniz. Konunun psikolojik destekle çalışılıp çalışılamayacağını birlikte değerlendirir, gerekirse başka bir uzmana yönlendiririm.

Kriz ya da acil bir durumda ne yapmalıyım?

Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi, yaşamınızı tehdit eden bir durum ya da yoğun bir kriz varsa gecikmeden 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin. Bu sayfa acil müdahale yerine geçmez.

Görüşmeler yüz yüze mi, online mı yapılıyor?

İkisi de mümkündür. Çankaya'daki kliniğimizde yüz yüze görüşebilir ya da Türkiye'nin her yerinden görüntülü görüşmeyle online seans alabilirsiniz.

Çocuk ve ergenlerle de çalışıyor musunuz?

Çocuk, ergen ve ebeveyn başlıkları altında ilgili sayfalarımız vardır. 18 yaşından küçüklerde ebeveyn ya da vasi onayı gerekir; ayrıntılar her sayfada anlatılmıştır.