Ankara Ergen Terapisi
Çankaya'da yüz yüze veya Türkiye'nin her yerinden online olarak; ergenlik döneminin duygusal dalgalanmaları, okul ve akran sorunları, ailede artan çatışmalar ve kaygı gibi zorluklarda ergenlere ve ailelerine bilimsel temelli ergen terapisi desteği sunuyorum. Ergenin kendi sesini bulmasını, ailenin de bu süreçte yalnız kalmamasını hedefliyorum.
Ergeni Anlayan, Aileyi Yalnız Bırakmayan Bir Yaklaşım
Ergenlik, ne çocukluk ne yetişkinlik olan, kimliğin yeniden kurulduğu hassas bir dönemdir. Bu dönemde terapide ergene saygılı bir mesafe ve açık bir dil, ebeveynlere ise anlaşılır bir yol haritası sunmayı önemsiyorum.
Ergene Uygun Dil ve Tempo
Seans dili ve temposu ergenin yaşına ve kişiliğine göre ayarlanır; "sorunlu çocuk" etiketi yerine, birlikte anlamaya çalışan bir tutum benimsenir.
Yüz Yüze veya Online Seçenek
Çankaya'daki kliniğimde yüz yüze ya da Türkiye'nin her yerinden online olarak aynı özenle seans alabilirsiniz.
Ebeveynle Şeffaf İş Birliği
Ebeveynlerle süreç hakkında düzenli görüşülür; evde neler yapabileceğinize dair somut öneriler paylaşılır.
Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi, genellikle 12-18 yaş arasındaki gençlerin yaşadığı duygusal, davranışsal ve ilişkisel zorlukların bir klinik psikolog eşliğinde ele alındığı psikoterapi sürecidir. Ergenlik; beden, beyin, kimlik ve ilişkilerin aynı anda değiştiği yoğun bir dönem olduğundan, bu dönemdeki sıkıntılar çoğu zaman yetişkin terapisinden farklı bir dil, tempo ve yaklaşım gerektirir. Terapide amaç ergeni "düzeltmek" değil, yaşadığını anlamasına, duygularını yönetmesine ve ailesiyle sağlıklı bir iletişim kurmasına destek olmaktır. Çankaya'daki kliniğimizde yüz yüze ya da online olarak ergen terapisi alabilirsiniz.
Başvurular Çoğu Zaman Şu Cümlelerle Başlar
Kliniğe başvuran ergenler ve aileler genellikle benzer cümlelerle gelir. Bunlar, sorunun iki tarafında da karşılık bulan duygulardır:
Normal mi, Destek Gerektiren Bir Durum mu?
Ebeveynlerin en sık sorduğu soru, gördükleri davranışın ergenliğin bir parçası mı yoksa destek gerektiren bir durum mu olduğudur. Aşağıdaki üç düzey, kabaca bir fikir verebilir; kesin değerlendirme için bir uzmana başvurmanız gerekir.
Gelişimsel Olarak Beklenebilir
Zaman zaman ruh hali dalgalanmaları, ebeveynden uzaklaşma isteği, arkadaş grubunun önem kazanması ve kimlik arayışı ergenlik döneminin olağan parçalarıdır.
Yakından İzlenmesi Gereken
Birkaç haftadır süren içe kapanma, okul başarısında belirgin düşüş, uyku ve iştah değişiklikleri, ilgi duyduğu şeylerden çekilme gibi durumlar dikkatle izlenmelidir.
Destek Almayı Güçlü Biçimde Düşündüren
Günlük işleyişi ciddi biçimde bozan kaygı ya da çökkünlük, okuldan uzak durma, kendine zarar verme düşüncesi veya davranışı, madde kullanımı ve ağır öfke patlamaları bir uzmandan destek almayı gerektirir.
Ergen Terapisinde Hangi Konularla Çalışıyoruz?
Kliniğimize ergenlerle ilgili en sık şu konularla başvurulmaktadır:
- Kaygı ve sınav stresi
- Çökkünlük ve motivasyon kaybı
- Özgüven ve beden algısı sorunları
- Akran ilişkileri ve zorbalık
- Ebeveynle sık çatışmalar
- Öfke yönetimi
- Okul reddi ve devamsızlık
- Ekran ve teknoloji kullanımı
- Kimlik ve gelecek kaygısı
- Boşanma, kayıp veya taşınma sonrası uyum
Ergen Terapisi Nasıl Yürütülür?
Ergen terapisi yalnızca ergenle yapılan bir çalışma değildir; ailenin sürece dahil edilmesi başarıyı belirgin biçimde etkiler. Süreç üç ayakta yürür:
Ergenle Görüşmeler
Ergenin kendi dünyasını, duygularını ve ihtiyaçlarını güvenle ifade edebileceği, kendisine ait bir alan.
Ebeveyn Görüşmeleri
Ergeni anlamaya, evde destekleyici bir iletişim kurmaya ve sınırları tutarlı koymaya yönelik rehberlik.
Ortak Görüşmeler
Gerekli ve uygun görüldüğünde, ergen ile ebeveynin birlikte katıldığı, iletişimi onarmaya odaklı seanslar.
Seanslar genellikle 45-50 dakika sürer ve başlangıçta haftada bir yapılır. Ebeveyn görüşmeleri ihtiyaca göre aralıklı planlanır. Süreç, ergenin yaşadığı güçlüğün niteliğine ve hedeflerine göre şekillenir; net bir plan ilk değerlendirmeden sonra birlikte oluşturulur.
Ebeveynler İçin Beş Öneri
Terapi süreci kadar, evde yaşananlar da ergenin iyileşmesini destekler. Ebeveynlere sık yaptığım önerilerden bazıları şunlardır:
Önce dinleyin
Çözüm sunmadan önce, ergenin ne yaşadığını yargılamadan dinlemek, onun konuşmaya devam etmesini sağlar.
Duyguyu küçümsemeyin
"Abartıyorsun" gibi ifadeler yerine, "bunun senin için zor olduğunu görüyorum" demek bağı güçlendirir.
Tutarlı sınırlar koyun
Az sayıda ama net ve her zaman uygulanan kurallar, ergen için güvenli bir çerçeve sağlar.
Birlikte vakit geçirin
Konuşmaya zorlamadan paylaşılan ortak etkinlikler (yemek, yürüyüş) iletişim kapısını aralar.
Kendinize de destek verin
Ebeveyn olarak yorulduğunuzu fark etmek ve kendinize destek aramak, sürecin sürdürülebilirliği için önemlidir.
Ergenin seansta paylaştıkları gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur; ebeveynlerle süreç hakkında genel bir çerçevede bilgi paylaşılır, ergenin özel anlatımları ayrıntılı biçimde aktarılmaz. Ergenin ya da başkasının güvenliğini ciddi biçimde tehdit eden bir durum olması halinde ise ebeveynler bilgilendirilir. Detaylı bilgi için KVKK Aydınlatma Metni'ni inceleyebilirsiniz.
Neden Ankara'da Ergen Terapisi İçin Bizi Tercih Etmelisiniz?
Ankara Psikolog arayışınızda doğru yerdesiniz: Doğu Akdeniz Üniversitesi'nde psikoloji lisans eğitimimi tamamladıktan sonra İstanbul Kent Üniversitesi'nde klinik psikoloji alanında uzmanlaştım. 9 yıllık klinik deneyimim boyunca ergenlerle ve ailelerle bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve aile odaklı yaklaşımları bütüncül bir çerçevede, her ergenin gelişim düzeyine göre uyarlayarak çalışıyorum. Kliniğimiz Sağlık Bakanlığı onaylı ve ruhsatlı Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi olarak faaliyet göstermektedir. Çankaya'daki kliniğimizde yüz yüze görüşebilir, şehir dışındaysanız online seçeneğiyle aynı özenli süreci yaşayabilirsiniz.
Ergeniniz için destek almak ister misiniz?
WhatsApp üzerinden yazın, size en uygun randevu saatini birlikte belirleyelim.
Ergen Terapisi Hakkında Merak Edilenler
Ankara'da ergen terapisine başlamadan önce danışanlarımızın en sık sorduğu sorular ve cevapları. Aradığınızı bulamazsanız WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.
Çankaya / Ankara Yol Tarifi Al
Aradığınız cevabı bulamadınız mı? WhatsApp üzerinden bize ulaşın, elimizden geldiğince hızlı yanıt verelim.