Ankara Anoreksiya Psikoloğu

Anoreksiya Nedir?

Anoreksiya, çoğu zaman yemekle değil; kontrol, değer görme ve duygularla baş etme çabasıyla ilgilidir. Kişi, hayatın diğer alanları belirsiz ya da bunaltıcı geldiğinde, yeme ve beden üzerinde kurduğu katı kurallardan geçici bir güven duygusu alabilir. Bu kurallar zamanla kişiyi yönetmeye başlar ve hayatı, ilişkileri ve sağlığı daraltır. Dışarıdan bakıldığında herkes durumu fark etmeyebilir; kişinin kendisi de çoğu zaman bunu bir sorun olarak görmekte zorlanır. Bunun nedeni karakter ya da inat değil; hastalığın kendi özelliğidir. Genel yeme sorunları için yeme bozukluğu sayfamıza da bakabilirsiniz.

İçerideki İki Ses

Anoreksiyada kişi çoğu zaman içindeki sert ve eleştirel bir sesle yaşar. Terapide bu sesi yok saymak yerine tanır, yanına daha şefkatli ve dengeli bir ses koymayı çalışırız:

Cümleler genelleyici örneklerdir; sizin iç sesiniz farklı sözcükler kullanıyor olabilir.

Kontrolün Hesabı

Katı kurallar kısa vadede bir şey sağlıyormuş gibi görünür, ancak karşılığında ödenen bedel zamanla büyür. Bunu görünür kılmak, değişime hazırlığın ilk adımlarından biridir:

Liste kavramsal bir örnektir; kişiye göre değişir ve suçlayıcı değil, anlamaya yönelik bir bakıştır.

Neden Önce Tıbbi Güvenlik?

Anoreksiyada beden ciddi zarar görebilir; bu yüzden psikolojik çalışma, fiziksel güvenlik sağlandıktan sonra ve onunla birlikte yürür. Bir yapı gibi düşünürsek, alttaki katman sağlam olmadan üsttekiler taşınamaz:

Fiziksel durum ağır ise yatarak izlem gerekebilir; bu karar hekim ve psikiyatri uzmanına aittir. Psikoterapi tıbbi izlemin yerini almaz.

Yakınları İçin: Nasıl Konuşulur?

Bir yakınında bu durumu fark eden kişiler çoğu zaman ne söyleyeceğini bilemez. İyi niyetli ama zarar verebilen cümleler yerine, suçlamayan ve bağ kuran bir dil seçmek fark yaratır:

Cümleler örnektir. Yakınınız tedaviyi kabul etmiyorsa bile kapıyı açık tutmak ve bir uzmandan destek almak size de iyi gelir.

Anoreksiyada Terapi Nasıl İşler?

Önce güvenliği ve tıbbi durumu birlikte konuşuruz; gerekiyorsa hekime ya da psikiyatri uzmanına yönlendiririz. Psikoterapide katı kurallar, öz değer inançları, mükemmeliyetçilik ve zor duygularla baş etme üzerinde çalışırız. Kilo ya da kalori hedefi koymaz, diyet ya da beslenme planı vermeyiz; bunlar hekim ve diyetisyenin alanıdır. Konuşmak istemediğiniz ayrıntılara girmek zorunda kalmazsınız. Kesin sonuç sözü verilemez; amaç, yemek ve bedenle esnek ve şefkatli bir ilişki kurmanıza eşlik etmektir.

Çalışmada Kullandığımız Yöntemler

Düşünceleri, duyguları ve davranışları birlikte ele alan şu yöntemlerden yararlanıyoruz:

Bu Destek Kimler İçin Uygun?

Aşağıdakilerden birkaçı sizin ya da yakınınız için tanıdık geliyorsa, bir uzmanla konuşmak ilk adım olabilir:

• Yemek ve beden kuralları hayatını giderek daraltanlar
• Kendi yeme düzeninden ya da beden algısından ciddi endişe duyanlar
• Bu konuyu uzun süre gizleyip artık konuşmak isteyenler
• Bir hekim süreciyle birlikte psikolojik destek de arayanlar
• Yakınında yeme sorunu fark edip nasıl destek olacağını bilmeyenler
• Sert iç sesin kendisine yaşattığı baskıdan yorulanlar

Seanslar yaklaşık 45–50 dakika sürer ve çoğunlukla haftalık planlanır. Kendi yeme tutumunuz hakkında bir fikir edinmek isterseniz Yeme Tutumu Testi bir başlangıç olabilir, ancak tanı yerine geçmez.

Neden Ankara'da Anoreksiya İçin Bizi Tercih Etmelisiniz?

Bu konu hem kişi hem de yakınları için ağırdır; bu yüzden sizi yargılamayan, tıbbi sürece saygı duyan bir çerçeve sunmak önceliğimizdir. Çankaya'daki Sağlık Bakanlığı onaylı ve ruhsatlı Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimimde, Doğu Akdeniz Üniversitesi psikoloji lisanslı, İstanbul Kent Üniversitesi klinik psikoloji yüksek lisanslı ve 9 yıllık deneyimli bir psikolog olarak çalışıyorum. Fiziksel durumu hekim ve gerekirse diyetisyenle birlikte izleyen, psikoterapi kısmını ise üstlenen bir Ankara Psikolog olarak yanınızdayım. Görüşmeler yüz yüze ya da çevrim içi yapılabilir.

Aynı Konuda Bakılabilecek Sayfalar

Anoreksiyayla sık birlikte ele alınan konular: